寵愛自己	做你愛做的事

寵愛自己 做你愛做的事

「自我關顧 (self-care) 等如自我放縱,是一個自私的行為」— 這是很多人對於  self-care 的謬誤;懂得自我關顧就是一個寵愛自己、尊重自己的行為。在你一直專注照顧別人的同時,也不要忘記照顧自己身體及心靈上的需要。

Self-care 是指照顧自己的心理和身體,是一個可以維持及強化你心靈健康及愉悅感的習慣。抽時間來做自己真正喜歡的事、與朋友或伴侶約會,早睡早起、多休息,都是一些不錯的選擇,更可以帶給你更多歡笑和動力、提升生產力、減少壓力和煩惱。

UMEGO 為你精選了一系列獨家有趣、新奇的優惠活動,讓你可以省卻尋覓各種寵愛自己的方法。

 

1. 嘗試不同新餐廳 滿足你的味蕾

與朋友或伴侶去自己最愛的餐廳吃飯是一個不錯的選擇,不過如果能一起去嘗試各種不同的新餐廳、新菜式,也是一個很好的體驗。位於尖沙咀的 Ziafat Arabic Cuisine,提供正宗的阿拉伯及印度美食,說得上是城中數一數二的中東餐廳之一,絕對不能錯過!

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2. 瑜伽的藝術 聆聽身體的需要

練習瑜伽對你的身體及心靈都有好處,也可以提升你的清晰度、力量和正能量;同時也能提升你的睡眠質素和消化能力、平衡你的情緒和精神狀態。你可以與朋友一起或獨自到寧靜又舒適的 Karma Yoga 上瑜伽課,放鬆心靈、釋放壓力。

<瑜伽單次體驗券 — 10積分課堂>

 

3. Art Jamming 工作坊 自我表達的藝術

即使你不是一個畫家、沒有任何畫畫經驗,都可以透過Art Jamming 來表達自己,消除負面情緒及壓力,是一個放鬆和減壓的好方法。經過一天忙碌的工作後,你是否正在尋找創新的渠道來緩解壓力?何不嘗試繪畫?你不需要購買很多美術用品,來本課程輕鬆作畫吧!

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4. 日本茶道 呷一口綠茶  忘卻煩惱

日本茶道是自古時流行於貴族及武士間的文化活動,帶有濃厚的禪宗味道,透過一系列嚴謹而優雅的儀式及禮法行茶,從而平靜內心及培養個人氣質。由獲得日本江戶千家茶道教授資格的汴京茶寮店主親自主持,您可以一邊享受寧靜的氛圍,一邊學習以傳統的方式製作抹茶。

<二人日本傳統茶道工作坊(香港)>

 

5. 私人健身訓練及小組訓練課堂 以汗水帶走壓力

想一邊減壓一邊減脂?無論你想增肌、減脂、或是維持身形,SAPS Fitness Studio的健身及功能訓練課程都能令你事半功倍。SAPS Fitness Studio 的健身教練全都擁有專業資格,能夠為你提供一站式可靠及安全的訓練和運動資訊;除了功能性的健身訓練外,教練還會為你進行體能測試、訂製個人化營養餐單、監察訓練進度。

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